Pengertian Poco-poco, Manfaat dan Gerakan Dasar Poco poco

Posted on 39 views

Pengertian Poco-poco

Manfaat Poco poco

Gerakan Dasar Poco poco

Pengertian Poco-poco – Poco-poco merupakan senam yg telah nir asing lagi bagi masyarakat pada negara kita, kekayaan alam dan budaya yg ada pada negara kita ini menjadikan negara kita kaya akan kreasi termasuk senam. Senam poco-poco merupakan senam yang asalnya menurut manado Awalnya senam poco-poco merupakan salah satu tarian yg terdapat pada manadu. Tetapi seiring bertambahnya waktu senam poco-poco poly digemari sang masarkat Indonesia. Senam poco-poco mulai booming pada awal tahun 2000an, dimana hampir seluruh masarakat Indonesia mengenl dan dapat melakukan senam ini. Lalu apa itu poco poco? Tahukah engkau definisi senam poco-poco? Apabila engkau belum tahu arti poco poco? Maka dalam artikel ini kami akan menjelaskan tentang pengertian poco poco.

Pengertian Poco-poco

1. Pengertian Poco-poco
2. Manfaat Poco poco
3. Gerakan Dasar Poco poco

Poco-poco adalah seni menyanyi dan menari khas masyarakat Manado, Sulawesi Utara. Oleh karena berupa nyanyian, maka kesenian ini memiliki lirik lagu yg menggunakan bahasa Manado. Lagu poco-poco ini mempunyai rentak cerita dengan irama seperti cha-cha dan selalu diiringi menggunakan gerakan menyerupai senam, seperti line dance. Gerakan senam ini selalu dibawakan secara berkelompok.

Apabila anda pernah memerhatikan senam poco-poco, gerkannya tampak sederhana & tidak mempunyai tingkat kesulitan yg tinggi. Tetapi dibalik itu, poco-poco yg dilakukan secara teratur dapat menaruh efek positif bagi yg bersangkutan. Berdasarkan penelitian yg dilakukan pada Sulawesi Utara, ditemukan hubungan/ hubungan antara senam poco-poco dengan pemugaran kolesterol darah.

Berikut penerangan detail tentang manfaat poco-poco.

  • Dapat menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dikarenakan berkurangnya cairan akibat keringat dan karena pembakaran lemak yang terjadi di dalam tubuh.
  • Dapat meningkatkan denyut jantung. Peningkatan denyut jantung menunjukkan bahwa senam poco-poco telah memenuhi senam aerobik.
  • Dapat meningkatkan nilai kolesterol baik (HDL) menunjukkan bahwa poco-poco mampu memobilisasi lemak.

Gerakan dasar poco-poco diambil menurut tarian tradisional Maluku bernama Wayase atau Maku-Maku. Sementara itu, lagu yg mengiringi gerakan diciptakan sang Arie Sapulette yg dari menurut Ambon yang kemudian dinyanyikan serta dipopulerkan oleh Yoppy Latul yang juga asal berdasarkan Ambon.

Adapun gerakan dasar tarian poco-poco menggunakan urutan menjadi berikut.

  • Dua langkah kecil ke kanan, kembali ke tempat.
  • Mundur satu atau dua langkah ke belakang, kemudian maju ke depan sampai berputar.
  • Rangkaian gerakan tersebut dilakukan secara berulang-ulang, hingga pesenam selesai memutar tubuh ke empat penjuru angin kemudian kembali ke tempat semula.

Demikian keterangan yg dapat kami sampaikan tentang apa yang dimaksud pengertian poco-poco. Semoga Pengertian Poco-poco dalam blog temukan pengertian ini bisa menaruh manfaat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

two × 1 =