Benarkah Pull Up dapat Meninggikan Badan? – Info Sehat

Posted on 5 views

Salah satu olahraga yang dipercaya dapat meninggikan badan adalah olahraga pull up. Mengenai olahraga pull up, saya pernah bahas tulisannya disini: 10 Variasi Gerakan Pull Up untuk Perkembangan Otot. Apakah benar olahraga pull dapat dapat menambah tinggi badan anda? Terutama kalau anda dalam masa pertumbuhan dan melakukan pull up, apakah pull up benar2 bisa meninggikan badan dengan efektif? Mari kita simak bersama.

Pull up adalah olahraga yang dilakukan dengan cara mengangkat (up) dan menurunkan / menarik kembali (pull) tubuh anda, dengan objek tiang / bar. Seperti ini contoh olahraga pull up.

Perlu anda ketahui, olahraga pull up memang dapat menarik tulang belakang, karena ketika anda melakukan gerakan ‘up’ yaitu saat menaikkan tubuh anda keatas, tulang belajang anda akan ikut bekerja. Pull up juga merupakan olahraga yang dapat menegakkan postur tubuh anda.

Jadi jika selama ini anda memiliki postur tubuh yang tidak tegap, bahu yang sempit, maka pull up bisa menjadi solusi yang baik untuk memperbaiki postur tubuh anda. Namun olahraga pull up sebenarnya bukanlah olahraga yang bisa meninggikan badan anda.

Meskipun tulang belakang punggung anda ikut ditarik ketika anda pull up, namun pull up tidak bisa memanjangkan tulang belakang anda. Tinggi badan anda bisa bertambah apabila tulang belakang bertambah panjang, dan hal ini terjadi pada masa pertumbuhan atau selama lempeng tulang belakang anda belum tertutup. Kalau lempeng tulang belakang sudah tertutup (karena sudah tidak berada di usia pertumbuhan), maka tinggi badan tidak akan bertambah lagi.

Pull up adalah olahraga yang lebih memberikan manfaat untuk membentuk otot-otot tubuh bagian atas (upper body) dan menegakkan postur. Tetapi pull up tidak bisa memanjangkan tulang belakang anda.

Sehingga kesimpulan di pos ini adalah: Pull up adalah olahraga yang tidak bisa digunakan untuk meninggikan badan. Namun pull up lebih efektif berguna untuk menambah masa otot anda, menegapkan postur dan memperbaiki postur tubuh anda.

Apabila anda ingin meninggikan badan anda, ada beberapa macam olahraga yang bisa anda melakukan 6 olahraga berikut yang jauh lebih efektif untuk menambah tinggi badan anda:Olahraga yang Sangat Efektif untuk Menambah Tinggi Badan.

 

Artikel di kutip dari berbagai sumber media seperti google, blogspot, wiki, web sport, web olahraga, web sehat


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

16 − 10 =