Apa Itu Night Shift Untuk iPhone dan iPad? – Teknologi Informasi

Posted on 26 views

Apa Itu Night Shift?

Rata-rata, orang yang menggunakan perangkat elektronik seperti tablet atau laptop tepat sebelum tidur membutuhkan waktu sekitar sepuluh menit lagi untuk tertidur dan melaporkan merasa kurang mengantuk selama waktu ini. Di situlah fitur Apple Night Shift masuk ke dalam gambar. Fitur ini menggunakan jam dan geolokasi informasi komputer anda untuk menentukan kapan matahari terbenam di lokasi anda.

Para peneliti percaya bahwa paparan cahaya biru yg dipancarkan dari layar perangkat membatasi jumlah melatonin yang diproduksi oleh tubuh. Melatonin adalah hormon yang memberitahu tubuh anda bahwa sudah waktunya buat tidur. Secara teori, menggeser rona ke sisi spektrum yg lebih hangat akan memungkinkan tubuh anda membentuk lebih banyak melatonin, yang pada gilirannya akan memungkinkan anda buat tidur lebih cepat sehabis membaca atau bermain di iPad anda.

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak ada studi aktual tentang bagaimana membatasi cahaya biru dari tablet dan laptop akan mempengaruhi tidur kita. Beberapa ahli percaya bahwa membatasi cahaya biru tidak memiliki efek nyata pada tingkat melatonin kita dan bahwa setiap peningkatan kemampuan untuk tidur lebih merupakan efek placebo daripada apa pun.

Haruskah Anda Mencoba Night Shift?

Jadi, apakah sebaiknya anda mencoba Night Shift? Jika anda suka menggunakan iPad anda sebelum tidur, tidak ada salahnya untuk mencobanya.

Untuk menggunakan Night Shift anda memerlukan iPad Air atau tablet yg lebih baru. Ini termasuk semua seri "Mini" & termasuk iPad Mini 2, iPad Air 2 dan Pro iPad baru. Ini jua tersedia di iPhone yg menjalankan iOS 9.3 atau yg lebih baru dan pada Mac menggunakan perangkat yg menjalankan 10.12.4 atau lebih baru.

Cara Menggunakan Night Shift

Night Shift dapat ditemukan dalam pengaturan iPad di bawah Display & Brightness di menu sebelah kiri. Anda dapat menyalakannya dengan mengetuk tombol Scheduled dan mengetuk garis From/To untuk menyesuaikan jadwal.

Bagi kebanyakan orang, mungkin paling gampang buat hanya menyentuh opsi Sunset to Sunrise. Ini menggunakan saat dan lokasi anda buat menentukan surya terbenam & mentari terbit dan secara otomatis menyesuaikan fitur. Namun bila anda memahami anda nir akan tidur sebelum jam 10 malam, fitur tersebut akan sama bagusnya menggunakan waktu eksklusif yang dijadwalkan.

Anda juga harus menekan tombol Manually Enable Until Tomorrow. Ini akan membiarkan anda melihat misalnya apa tampilan layar waktu Night Shift dihidupkan.

Anda dapat memakai penggeser temperature warna buat menyesuaikan tampilan ke sisi hangat atau kurang hangat berdasarkan spektrum. Dalam hal ini, ‘kurang hangat’ berarti lebih poly cahaya biru, jadi anda mungkin ingin permanen menggunakan sisi spektrum yg lebih hangat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nine − 4 =